健康一身轻：范志红说是粥的种类与功效

点心发展到现在就有两千多年的历史文化了，它的营养成分价值受到各方香港市民的赞扬，点心的多样完全相同它的用处也不完全一致，点心都有哪些多样分别的用处都是什么呢?近日收看本期的健康一身轻不来范志红学长懂养人点心。

该视频主要手写介绍：

点心的多样与用处

(1)山芋点心：山芋与粳米同拌，常食可防高血压、性疾病、过度糖尿病等性疾病。

(2)枸杞点心：烘烤枸杞与谷物同拌，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。枸杞50克、米100克。先为将枸杞炒熟，好研成细末，待米拌熟后，拌入枸杞同食。一月常食，可益寿延年，还可风湿，是一月保健点心的佼佼者。对腹泻、肺燥肠胃者有一定。

(3)牛猪肉点心：猪肉块牛猪肉与点心同拌，可补风湿、强筋骨。

(4)大豆猪肉点心：大豆同粳米同拌，另加酱料，主要用途高血压、高血压、营养成分不良等。

(5)木耳点心：所取木耳、粳米另加酱油同拌，风湿解热，滋阴养胃，补脑强心。

(6)西瓜点心：所取西瓜敬烘烤同粳米同拌，有补肾、益肺、润肠的用处。西瓜猪肉20克、米100克。核桃猪肉浇，装进锅中，同米拌点心，烧毁拌沸，转用静置熬拌至熟即成。常食核桃点心，不仅能补肾，还可以防范阳萎、遗精，有延衰抗老抑录制用。

(7)点心：同粳米共约拌，有补肾益血、养阴益类动物用处。

(8)大蒜点心：所取牛奶大蒜猪肉块，同粳米共约拌，能健胃、补脾，助消化。将大蒜用素油煸炒，另加100克米和冷水拌点心。因大蒜中成份大蒜素，消化道摄入后可转化为脂肪酸A，非常适合皮肤干燥、口唇干裂者猪肉。

(9)籽点心：籽猪肉与粳米共约拌，有补肾强筋、健脾养胃之用处。籽50克、米100克另加冷水同拌成点心。因籽带有很好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的抑录制用，尤为适主要用途老年人腰腿酸痛、冷水肿等。

(10)杏敬点心：鲜、杏敬与粳米同拌，另加白糖麦芽糖温服，能风湿化痰，清心安神，主要用途病后虚热，干咳劳咳。

黑米点心的做法

教您黑米点心怎么做，如何做黑米点心

口味：清香味 工艺技术：拌黑米点心的录制碳化：冷水煮：黑米150克

调料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净，在的冷水中都洗涤3全程，捞起，沥干冷水份。

2. 锅中另加入有约1500毫升的冷水，将黑米装进，先为用旺火烧沸，日后改用淋熬拌1全程。

3. 待点心浓稠时，装进红糖酱料，日后稍拌片刻，即可盛起猪肉。

用处：肾治病制作方法 制作方法 补虚养身制作方法 高血压制作方法

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本期嘉宾介绍

范志红，华南地区农业大学食品医学院营养成分与卫生亦同副院长，生物技术麻省理工医学院。华南地区食品科技协会营养成分支持委员会理事，华南地区酒店协会小食营养成分顾问，华南地区烹饪协会小食营养成分委员会秘书，华南地区营养成分膳食推广工程建设领域专家顾问团顾问。