放松心情有助于男性预防阳痿

　　阳痿是1种严重的性功能障碍疾病，得阳痿不但会危害男性的身体健康，对男性的心理健康有时候可能会产生更大的伤害。因此，在平常的生活中，男性朋友就要注意预防阳痿的出现。

　　有专家曾提出减缓男性阳痿症状的有以下几个方法：

　　1、心态的调剂：在平常生活中要保持性情开朗、胸怀开阔，并保持1定的幽默感；要充分自信，相信自己的性性能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药。

　　2、坚持运动：每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，时比之前更加轻易使女方到达高潮。这对促进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，特别以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　3、戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性的习惯，少吸烟、不酗酒、戒赌、尽可能不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。