寒冬男人要如何保养前列腺

　　冬季是前列腺疾病多发期，日常糊口中注意颐养可减少其病发的几率，提高糊口质量，寒冬男人要如何颐养前列腺呢？

　　一、多喝水，不憋尿。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺发生1些刺激，长时间不良的刺激对于前列腺有害。不憋尿，1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对于膀胱以及前列腺不利。

　　二、有规律的性糊口。预防前列腺肥大，需要从青丁壮起开始注意，症结是性糊口要适度，不纵欲也不要禁欲。性糊口频繁会使前列腺长时间处于充血状况，以致引发前列腺增大。过分禁欲会引发胀满不适感，一样对于前列腺也不利。

　　三、精神多放松。糊口压力可能会增添前列腺肿大的机会。临床显示，当糊口压力缓解时，前列腺症状会患上到舒缓，因此平时应尽可能维持放松的状况。

　　四、维持清洁，洗温水澡。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重沾染。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，缓解不适症状，时常洗温水澡无疑对于前列腺病患者10分有利。如果每一天用温水坐浴会阴部一―二次，一样可以收到优良效果。

　　五、饮食习气。应尽可能不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以免使前列腺及膀胱颈反复充血、加剧局部胀痛的感觉。因为大便秘结可能加剧前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜生果，减少便秘的产生。

　　以上介绍了糊口中如何颐养前列腺，事情虽小，但对于前列腺的维护作用无比大，必定要引发男性的注意，减少前列腺疾病的产生。