冷热水交替洗浴能够缓解早泄

男人患上了早泄就像是被判了刑一样，让人无地自容，早泄令他们难受不堪，较多人都想远离早泄的困扰，可是很少有人会想到，洗澡也能缓解早泄。一起看看下面的内容。

洗澡缓解早泄的优势

洗澡其实是一个很不错的缓解早泄的方式，既不会浪费较多时间，又能够享受洗澡带来的轻松。由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泄。

早泄患者怎样好好洗澡

冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法，其具体方式是：

(1)先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;

(2)将阴部施以冷水，待龟头炎分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此重复龟头炎-5次即可。

(龟头炎)利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的成果。

交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。

另外，对于男性来说，生殖器和腹股沟是重点卫生部位。因为大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。对于生殖器包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于生殖器对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害生殖器附近的皮肤，对身体反而不好。因此，比较好只用清水冲洗。

温馨提示：重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，能够有效缓解早泄。

【参考文献：《夫妻性生活1000问》《男性性功能障碍诊断与治疗》《阳痿早泄》】