让你强“精”的独家小秘笈

　　随着社会的压力愈来愈大，随着男人的压力愈来愈大，致使男人的精液质量在不断的降落中，所以如何提高精子质量是重要问题，以下就是让男人强“精”的独家小秘笈。

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺不孕不育介绍不孕不育（分为不孕症和不育症）是指成人男女双方同居1处并有正常性生活1年以上没有…[详细]不孕不育的病因|不孕不育的症状|不孕不育的医治|不孕不育的预防搜索：不孕不育

　　多种营养提升男人精子质量

　　1、吃优良蛋白质与精氨酸食品

　　优良蛋白质是构成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺少时可以产生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、增加各种矿物资

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长时间摄取不足，将会造成精子希少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　3、适当增加1些富含性激素的食品

　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取，能增进精原细胞分裂和成熟，对生精很有好处。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！