家庭治疗早泄效果好 日常调理不放松

　　30%左右的男性会出现早泄，早泄问题虽然不会严重造成生活的不便，但却会1定程度上影响性生活的质量，致使性生活的不和谐，因此，产生早泄不容忽视，应尽早发现和医治。那末，出现早泄该怎样自我医治呢？

　　早泄的自我医治法

　　①消息结合法。当男性觉得出现了射精“意识”时，应当减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采取1些分散注意力的语言交换或其他行动方法，常常可以淡化射精意识，然后再重新开始新1轮的阴茎抽动，其实不断重复这个进程，直到夫妻双方均满意后射精。

　　②增加射精次数。对年轻患者，可以通过增加射精次数来延长性生活，即“不止1次射精法”。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第2次射精出现的时间会明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而到达延长射精时间的目的，增加性生活频度的做法也与“不止1次射精法”有异曲同工的效果。但此类方法不适合于性功能低下的男性和身体整体状态呈衰退趋势的中老年男性。

　　③使用避孕套。用避孕套罩住阴茎头，使其接遭到的刺激不很强烈，从而到达延缓射精的目的。如果1个避孕套不满意，还可以再增加1个。

　　④调剂性生活时的体位。1般情况下，性生活中的体位多为男上女下，男性处于主动位置，大幅度的动作使男性较易射精，这不但在于男性较女性性情较急，还在于该种负重的体位容易增加男性脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位，或侧位体位，使男性处于放松的被动体位，不但能充分调动女性的情绪，而且幅度较小的动作有益于延缓男性射精，由于女性的动作常常是比较温顺和缓慢的。

　　⑤提高阴茎耐受刺激的能力。使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精“阈值”，让阴茎逐步耐受较强的性刺激。即通过(比较好由妻子来完成的)各种手法，不断地刺激阴茎，当产生射精感觉时，用双手挤捏冠状沟基部3⑸秒钟，20⑶0秒钟后可让性冲动和射精紧急感减弱或消失；或可以用双手向下牵拉睾丸，也能够减少或消除性冲动和射精紧急感。稍后再重复。每天进行1次，或每周进行2⑶次，每次延续20⑶0分钟，连续训练3⑹个月，将有助于克服早泄。

　　早泄患者怎样调理？

　　饮食调理法

　　在平常生活中，第1，患者应养成不吸烟、不酗酒的健康习惯，戒烟戒酒，保持正常的起居，配合健康营养的饮食习惯；第2，多食用滋阴降火类的炖品。对早泄均能起到好好的调理作用；第3，多参加户外运动，家庭应多些组织1些慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动，有助于患者提高本身的免疫能力，更有助于家庭和谐。

　　精神调理法

　　早泄的缘由常常与患者的精神状态有关，患者精神压力或工作生活压力过大，均会对患者的早泄有1定影响。首先，加强患者对性的了解，向患者或患者家属科普关于性的教育，可以有效减轻患者对早泄等酿成的精神负担；医生可以通过了解患者的过往病史、生活习惯等，帮助患者建立克服早泄的信心，同时患者妻子要积极配合医生对患者进行医治，妻子要体谅丈夫，切勿由于早泄问题，在性生活上，更加冷漠丈夫，要给予1定的安慰。

　　提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　温馨提示：男性要想避免自己得早泄，1定要提早在平常中对这类疾病进行预防。对已得病的患者，在医治的进程中，还要做好平常的护理工作，建立好与妻子的感情，调理好自己的心态，这样才能对这类疾病进行医治加快康复速度。